Åndedrætstræning
Åndedrætstræning
for stressramte
for stressramte
Embedded Files
Hvis du ønsker at reducere stress, forbedre din søvnkvalitet, styrke dit immunforsvar og øge din energi, så er åndedrætstræning en vej du med fordel kan gå.
Hvis du ønsker at reducere stress, forbedre din søvnkvalitet, styrke dit immunforsvar og øge din energi, så er åndedrætstræning en vej du med fordel kan gå.
Stress og åndedræt
Stress og åndedræt
Åndedrætstræning er kendt for at nedsætte stressniveauet, da det stimulerer det parasympatiske nervesystem, der fremmer afslapning og ro.
Det er en super hurtig vej til ro og nærvær.
En unik kombination af åndedrætstræning og stresshåndtering
En unik kombination af åndedrætstræning og stresshåndtering
Giv dig selv muligheden for at opleve fordelene ved funktionel åndedrætstræning, hvor du styrker din bevidsthed om dit åndedræt, så du får mere indre ro og energi i dit liv.
Åndedrætstræningen kombinerer andre metoder til stresshåndtering ved, at der hver gang er et specifikt fokus (søvn, energiforvaltning, selvomsorg m.m.), som åndedrætstræningen støtter op omkring. Med træningen har du mulighed for at finde din egen vej til mere energi, indre ro, nærvær og balance uden stress.
Allerede første gang vil du se et synligt resultat på, hvad dagens træning har haft for dig.
Hvad siger forskningen?
Hvad siger forskningen?
Ny forskning fra Aarhus Universitet indikerer, at det at trække vejret har betydning for vores følelser, fokus, og hvordan vi håndterer verden omkring os. Læs mere her
Effektiv metode mod stress
Effektiv metode mod stress
Som stresscoach har jeg fundet en effektiv metode i åndedrætstræning i forhold til afhjælpning af stress og til at fremme større velvære.
Det giver derfor god mening, at jeg som uddannet åndedrætsinstruktør også er en del af temaet i Hjerterummet og kan tilbyde åndedrætstræning mod stress her.
Du kan ikke gøre noget forkert - jo mere du giver, jo mere får du igen af indre ro, balance og energi
Du kan ikke gøre noget forkert - jo mere du giver, jo mere får du igen af indre ro, balance og energi
Jeg har i øjeblikket ikke nogen hold, men kontakt mig gerne. Jeg faciliterer også åndedrætssessioner på arbejdspladser, foreninger, skoler m.m.
Jeg tilbyder desuden individuelle sessioner.
Få freebien
Få freebien
Få den hemmelige opskrift til
Få den hemmelige opskrift til
mere energi og overskud
mere energi og overskud
5 lavpraktiske tips til mere selvomsorg, der lige er til at gå til - selvom du har en travl hverdag. Tilmeld dig samtidig nyhedsbrevet Tid til Trivsel, Nul spam. Kun e-mails med inspiration, tilbud og værktøjer til mere energi, indre ro og overskud.
Page updated
Report abuse